どうも みなさん ダイエットを初めて早18日 現在の途中経過を御報告させて頂きます。 あと少しで５９Kg台 早くそこまで辿りつきたいですが、焦らず、確実に体重を落としていきます。 現在で-1.9Kg だいぶ落ちたようにみえますが、体の余分な排出物等が出てい…

ダイエットを始める前に出来るだけ糖質の高い食べ物を食べようと、行きつけのラーメン屋さんに！ 家系ラーメンでめっちゃうまい！ 味が濃厚で、ご飯との相性が抜群なんですよ〜 はぁー、写真だけでもご飯が進みそう ご飯てんこ盛りだけど、2杯も食べてしまっ…

みなさん こんにちは～！！ ブログを初めて、一度１３kgほどダイエットに成功した私ですが、また最近お腹の肉がきになりはじめてきました なので、今回は美しく、健康的に３kgほどやせていきたいとおもいます。 始めるのは、１月２０日からで期間としては、…

これから始めるダイエットの方法をまとめます 私は身長が165cm、体重が63kgある状態で かっこいい体作りの為の以下の記事を参考に約1ヶ月ほどでダイエットをやっていきたい。 スタートする日付は、2019年の１月21日からゆるーくやっていこうかと思います。 …

色々な人が、ブログ論について書いてあるが、どのブログ、本にも共通してることがある。 それは、続けること 自分もせっかくブログをやるのだから長く続けて行きたい！ ブログが素晴らしいと思えたカン吉(わかったブログ)さんの わかったブログのようになる。…

まずはダイエットをしよう！ 2年前のブログに72kgからのダイエットを書いたけど、今は63kgまで落ちてる。 身体を作りながら、カッコいい痩せ方を検討して行こう！ 目標は57kgまで落とそう！ 57キロは、自分の身体のベスト体脂肪率(10パーセント前半)まで持っ…

自分の書き方や、考え方をしっかり整理して書いて行こう！ みんなが書いているよなデザインや、レイアウトはどのようにしたら作れるのかな〜、、、 文章を書くということがすごく難しい！ 頭でわかっているのに、それを文字にする方が出来ないのは悔しいー …

ブログを書いていくきっかけにもなった！ カン吉さんのわかったブログ。 ブログというものは、どういったものかこのブログから学んでいきたい。 http://www.wakatta-blog.com/# すごく勉強になる。 まずは尊敬の意を込めて完コピだ！！

家族と過ごすお正月！ ご馳走だー ドンペリにすき焼き、寿司とずっと食べすぎで体重がめっちゃ増加してるだろうなー またダイエットしないとなー 記事をまとめたいなー

明けましておめでとうございます。 新年が明けて、特に大きく変わるわけでもないですが、今年こそ飛躍の年とするべく頑張っていきます。 朝から奥さんがお雑煮を作ってくれました！ 我が家のお雑煮は、鶏肉が入ってます！ 出汁が出て美味しいですよ！ 奥さん…

年も明けて、色々と新しいことを続けていこうかと思う。 ブログをやろう、やろう思って早2年。 毎日更新は難しいと思うけど、続けて行くことが大切だ！ なんでもいい！アウトプットしていこう！ 今年は色々な記事を書くぞー！ 楽しみだ(自分が) とりあえず、…

今の自分に何ができるか そんな事わからないけど、少しでも今を変えよう！

久しぶりの更新！ 夜のご飯をキャベツのみにしたらめっちゃ体重落ちてきた！ がんばるぞー

目標 60kg -13.1kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

だんだんやれなくなってきている やばい

目標 60kg -12.2kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

目標 60kg -12.6kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

目標 60kg -12.2kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

目標 60kg -12.5kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

目標 60kg -12.5kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

小旅行の為、いっぱいたべてしまった。 来週からがんばる！

目標 60kg -11.8kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

目標 60kg -12.9kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

目標 60kg -12.6kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

目標 60kg -12.2kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

目標 60kg -14.2kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

目標 60kg -13.0kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

目標 60kg -13.9kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

目標 60kg -13.2kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…

目標 60kg -12.5kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…