ダイエット 11日目 71.8kg

目標　60kg -11.8kg

とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。

落ちなくなったらその都度考える

今日決めたこと

運動を毎日少し取り入れる

休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。

(30回成功したら、次31回、10秒連続で出来たら次11秒)

■やったこと

なし

■食べたもの

朝　ホットケーキ

昼　お弁当

夜　ハンバーグ　ごはん

感想

なんかめっちゃ体重落ちたけど心当たりなし！

筋トレして次の日しないと体重おちる？