ダイエット 8日目 72.2kg
目標 60kg -12.2kg
とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。
落ちなくなったらその都度考える
今日決めたこと
運動を毎日少し取り入れる
休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。
(30回成功したら、次31回、10秒連続で出来たら次11秒)
■やったこと
なし
■食べたもの
パン
お弁当
焼きそば 白米 肉じゃが
感想
筋トレをまたせずに寝てしまった!
明日こそはやるぞ!
運動してないほうが体重の下がりがいいのは気のせいかな?