2016-12-01から1ヶ月間の記事一覧
目標 60kg -13.1kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
だんだんやれなくなってきている やばい
目標 60kg -12.2kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
目標 60kg -12.6kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
目標 60kg -12.2kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
目標 60kg -12.5kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
目標 60kg -12.5kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
小旅行の為、いっぱいたべてしまった。 来週からがんばる!
目標 60kg -11.8kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
目標 60kg -12.9kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
目標 60kg -12.6kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
目標 60kg -12.2kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
目標 60kg -14.2kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
目標 60kg -13.0kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
目標 60kg -13.9kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
目標 60kg -13.2kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
目標 60kg -12.5kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
目標 60kg -13.0kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。 (30回成功したら、次31回、10秒連続で出来…
今日からダイエットをすることを決意! 今後は記録として活用する! 目標 60kg -13.3kg とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。 落ちなくなったらその都度考える 今日決めたこと 運動を毎日少し取り入れる 休まずに続けれるようになったら回数又…