ダイエット 5日目 73.9kg

目標　60kg -13.9kg

とりあえず食事制限はしないで、記録に残していく。

落ちなくなったらその都度考える

今日決めたこと

運動を毎日少し取り入れる

休まずに続けれるようになったら回数又は時間を1単位づつ伸ばす。

(30回成功したら、次31回、10秒連続で出来たら次11秒)

■やったこと

なし

■食べたもの

弁当

ラーメン、ご飯

感想

花金で、めっちゃ食べてしまった！

体重がヤバい！